萤火虫睡眠老版

软件介绍

萤火虫睡眠APP的旧版本，是一款聚焦于提升用户睡眠品质的应用。它配备专业的背景音乐，以及海量白噪音与自然之声，像海浪声、雨声、森林中的鸟鸣声等等，助力用户舒缓身心，更迅速地踏入深度睡眠。此外，该软件会依据你的睡眠数据，生成详尽的睡眠报告，并依据这些信息给出个性化的睡眠改善建议。平常饱受失眠困扰的用户不妨来尝试一下！

萤火虫睡眠APP的旧版本，这是一款十分贴心的睡眠辅助与解压类应用。它借助多样的大自然舒缓白噪音，有效缓解焦虑与压力，改善情绪状态，减轻失眠困扰，助你轻松进入梦乡，进而助力你养成规律且健康的睡眠习惯。

软件特色

1、萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

2、只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

3、检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上。

4、普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

5、萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

6、萤火虫睡眠会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

7、蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

8、根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

软件功能

【优质白噪音】

萤火虫睡眠依托专业录音团队，精心采集了鸟叫、蝉噪、海浪声、雨声、森林里的声响、火车行驶声、巨轮航行声等几十种自然声音，并结合专业音乐录制，助力您缓解压力、放松身心，达到安神、助眠、解乏的效果。

【科学睡眠】

萤火虫睡眠的识别算法历经大量专业睡眠实验室的测试比对，还与专业的心电、脑电睡眠监测设备针对深度睡眠、浅睡眠数据展开对比。要是您夜晚存在入睡困难的情况，萤火虫睡眠准备了经睡眠实验验证的原创睡眠音乐。这些原创睡眠音乐融合睡眠科学理论，能引领您进入放松、舒缓的状态，助力您快速入眠，摆脱失眠烦恼，提升睡眠质量。

【呼吸调节】

萤火虫睡眠推出了科学有效的冥想呼吸调节课程，用户能够依照课程内容同步练习，从而提升睡眠质量。该课程运用基于呼吸空间的减压技术，融合三分钟呼吸空间、意象想象与情景想象的呼吸练习，可快速平复情绪、减轻焦虑，助您拥有极佳的睡眠状态！

软件亮点

【白噪音停止婴儿哭泣】

对新生儿父母而言，借助白噪音止住婴儿哭泣，是一种颇为有效的声音治疗手段。要知道，新生儿刚从妈妈子宫来到陌生环境，必然需要一个适应阶段。生活环境里一些陌生声响，有时会让他们感到不安与烦躁。相比之下，他们更钟情子宫内的嘈杂声，而白噪音与之有相似之处。所以，许多刚出生的婴儿在感到不安时，一听到这种声音就会安静下来。尤其是那些患有新生儿疝气的孩子，常常会因身体不适和对环境不适应，而莫名其妙地大声哭闹。

【 白噪音恢复工作效率】

部分常受环境噪音污染的人群，会借助白噪音来提升工作效率。比如大学生或办公室工作人员，会利用白噪音减轻施工噪音对他们集中注意力造成的负面影响。白噪音甚至被视为一种对精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病有效的 “声音化妆处理” 疗法。也有一些人借助白噪音弱化那些可能打断正常睡眠的声音。不仅是白天睡觉、晚上工作的夜班族，会用白噪音消除白天可能干扰他们睡眠的各类声音，像夜晚铁道附近的轰隆声、狗叫声，甚至配偶的打鼾声等，都能被白噪音的 “屏蔽” 功能弱化。如此，无论处于何种睡眠环境，你都能安稳睡上一觉。接下来要思考的问题是，如何在生活中获取白噪音。

如何使用萤火虫睡眠帮助提升睡眠质量

首先在本站下好萤火虫睡眠APP老版本

装好进入的时候，会先让我们进行各种权限的授权，个人觉得数据得授权，还得授权提醒，因为可以做闹钟和睡觉提醒的工具。

授权完毕之后，会向你展示功能。睡觉的时候，会放音乐帮助睡眠，里面自带一些能安眠的音乐，授权麦克风我估计是需要记录呼吸什么的声音吧。

该如何使用呢？接下来就为大家介绍一下各项功能~~首先，在这边能够设置闹钟，点击左上角的设置键，设定好闹钟时间，到点它就会提醒你。但就我个人体验而言，闹钟功能不太稳定，偶尔会出现不响的情况。不过，当它响起时，播放的叫醒音乐倒是十分轻柔。

在右下角的设置菜单里面，有早睡叫醒功能。里面就是为什么要开提醒的权限的原因了，设置好时间，需要提醒的星期日子。

这个软件好在，如果不注册也是可以用的，但是想保存数据，就得绑定个软件了，如下，也可以直接申请账号。

要放的离头部近一些，才能很好的获取呼吸等的声音，会给一个放手机的提示。这个时候，个人觉得还是开飞行关wifi好些，无障碍睡眠。

点击开始后，若要关闭需长按几秒。我起初仅是尝试，点了下就关闭了，结果未能记录睡眠状况。毕竟睡觉哪有那么快就结束的。使用了一阵子，积累了些数据，感觉睡眠质量逐渐有所提高。

萤火虫睡眠APP老版本常见问题

1、怎么帮助用户改善睡眠？

当你睡觉的时候，会记录下你的睡眠过程，包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。

第二天早上，会在你最浅睡的时候把你唤醒，让你了解自己的睡眠情况。

2、晚上睡不着？

来自大自然的声音和优美的钢琴旋律，阻隔了噪音，帮助你快速入睡，摆脱失眠困扰。

当你入睡后，会定时关闭音乐。

3、怎么检测用户睡眠的？

会检测你睡眠时的动作和声音，根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。

只需要手机本身的传感器，无需手环等额外的硬件设备。

检测过程中请把手机放在枕头边，不能放在床头柜等硬物上。

可以打开飞行模式。

4、早上起不来？

普通闹钟只能在固定时候响，如果你正处于深度睡眠，就会感觉不舒服。

会根据你的睡眠情况，在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然，最舒服的。

5、昨晚睡得怎么样？

会监测你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告。

蓝色代表深睡眠，绿色代表浅睡眠，红色代表清醒。

根据睡眠情况，自动画出一幅抽象的梦境图，每天都有惊喜。

愿陪你度过每个美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛！